Lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan antioksidan lain yang membantu mengurangi peradangan saluran udara, meredakan batuk dan mempercepat pemulihan dari pilek dan flu.
Idealnya, jus harus disiapkan dan dikonsumsi segera sesudahnya, dan bahan-bahan lain yang membantu melawan infeksi harus ditambahkan ke dalam campuran, seperti bawang putih, propolis, dan madu.
1. Jus lemon dengan bawang putih
Selain sifat lemon, karena kehadiran bawang putih dan jahe, jus ini memiliki aksi antibakteri dan anti-inflamasi, juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi sakit kepala.
Bahan
- 3 lemon, 1 siung bawang putih, 1 sendok teh jahe, 1 sendok madu.
Metode persiapan
Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa menambahkan es. Temukan semua manfaat lemon.
2. Limun nanas
Seperti lemon, nanas kaya akan vitamin C, dan menambahkan mint dan madu ke jus akan membantu mengurangi iritasi dan kejang di tenggorokan, menenangkan saluran udara.
Bahan
- 2 irisan nanas, 1 jus lemon, 10 daun mint, 1 gelas air atau air kelapa, 1 sendok madu.
Metode persiapan
Kocok semua bahan dalam blender dan dimaniskan dengan madu sebelum diminum. Temukan manfaat lain dari madu.
3. Limun stroberi
Stroberi juga kaya akan vitamin C dan antioksidan lain yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, sementara propolis yang ditambahkan ke jus ini bertindak sebagai antibiotik alami, melawan infeksi yang menyebabkan batuk.
Bahan
- 10 stroberi, 1 jus lemon, 200 ml air, 1 sendok makan madu, 2 tetes ekstrak propolis tanpa alkohol.
Metode persiapan
Kocok stroberi, jus lemon dan air dalam blender dan tambahkan madu dan propolis selanjutnya, aduk hingga homogen sebelum diminum.
Tonton video dan lihat bagaimana menyiapkan ini dan resep lain untuk jus, teh, dan sirup:
