Makanan yang kaya serat, seperti pepaya, jeruk dan biji rami, penting untuk melawan angina, karena mereka menormalkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak lemak di dalam arteri, yang merupakan penyebab utama angina. Selain makanan, untuk menghindari angina, penting untuk berolahraga secara teratur dengan pemantauan profesional, selain menghindari merokok dan minum alkohol.
Angina berhubungan dengan perasaan sesak dan nyeri di dada yang terjadi terutama karena pembentukan plak lemak, yang disebut atheroma, di dalam arteri, penurunan aliran darah dan, akibatnya, kedatangan oksigen ke jantung. Pahami lebih banyak tentang angina.
Jus pepaya dengan jeruk
Jus pepaya dengan jeruk sangat bagus untuk mencegah angina, karena menurunkan kolesterol, mencegah pembentukan plak lemak di dalam arteri.
Bahan
- 1 pepaya; Jus 3 jeruk; 1 sendok biji rami.
Metode persiapan
Untuk membuat jus, cukup kocok pepaya dengan jeruk di dalam mixer atau blender lalu tambahkan biji rami. Jika Anda merasa perlu, Anda bisa mempermanisnya dengan madu secukupnya.
Pilihan buatan sendiri lainnya
Untuk mengurangi kemungkinan angina, tanaman obat lain juga dapat digunakan, karena mereka kaya akan antioksidan, mencegah kerusakan pada arteri, menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
Beberapa pilihan adalah jahe, kunyit, amalaki, blueberry, ekstrak biji anggur hitam, kemangi suci dan licorice, misalnya, yang dapat dikonsumsi dalam jus, teh atau segar. Lihat untuk apa dan apa manfaat dari licorice.
Bagaimana mencegah sakit dada
Kiat penting lain untuk mengurangi risiko angina adalah:
- Kurangi konsumsi makanan yang digoreng dan berlemak tinggi, hindari permen dan minuman bersoda, ganti minyak dengan minyak zaitun dan kacang-kacangan; Konsumsilah makanan yang kaya serat secara teratur; Selalu gunakan buah-buahan sebagai makanan penutup.
Mereka yang menderita angina harus mengikuti tips ini seumur hidup, untuk menghindari pembentukan plak lemak di dalam arteri, mengurangi risiko penyakit jantung. Namun, penting untuk dicatat bahwa perawatan di rumah tidak menggantikan obat yang diresepkan oleh dokter, tetapi dapat berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Cari tahu cara penanganan angina.
