Obat rumah yang sangat baik untuk sembelit adalah minum jus bit dengan apel dan jeruk, karena mengandung banyak serat yang membantu mengatur transit usus, secara efektif memerangi sembelit.
Untuk meningkatkan sembelit, lebih dikenal sebagai sembelit, penting juga untuk minum sekitar 2 liter air sehari, karena air melembabkan dan melunakkan tinja, memfasilitasi keluarnya.
Jus untuk mengendurkan usus
Jus ini mudah dibuat dan dapat diminum dua kali sehari.
Bahan
- Tambahkan bit, apel merah, dan 200 ml jus jeruk
Metode persiapan
Kocok semua bahan dalam blender dan minum selanjutnya, jika Anda merasa perlu untuk mempermanis dengan gula merah. Untuk mengatur usus, disarankan untuk mengambil 1 gelas jus bit 30 menit sebelum makan siang dan makan malam.
Resep lain untuk melonggarkan usus:
-
Makanan Sembelit
