Cegukan adalah respons yang tidak disengaja dari diafragma dan organ pernapasan dan biasanya mengindikasikan beberapa jenis iritasi pada saraf akibat konsumsi minuman berkarbonasi atau refluks, misalnya. Cegukan dapat menjadi tidak nyaman, tetapi mereka dapat dengan mudah dihilangkan dengan beberapa tindakan buatan sendiri yang merangsang saraf vagus, yang merupakan saraf di otak yang mencapai perut dan mengatur aktivitas diafragma, karena dapat menghentikan cegukan. Lihat 7 tips untuk menghentikan cegukan.
Dengan demikian, solusi buatan sendiri untuk menghentikan cegukan melibatkan metode untuk meningkatkan konsentrasi CO2 dalam darah atau untuk merangsang saraf vagus. Salah satu pilihan buatan sendiri untuk menyembuhkan cegukan adalah menjulurkan lidah dan menggosok mata, serta berbaring dengan perut. Dua teknik ini merangsang saraf vagus, yang dapat menghentikan cegukan. Cara buatan sendiri lainnya untuk menghentikan cegukan adalah:
1. Minumlah air dingin
Obat rumah yang sangat baik untuk menyembuhkan cegukan adalah minum segelas air dingin atau berkumur dengan air. Selain air, makan es yang dihancurkan atau roti kering juga bisa menjadi cara yang berguna untuk mengurangi cegukan karena mereka merangsang saraf vagus.
2. Bernafas
Obat rumah lain yang baik untuk menyembuhkan cegukan adalah menghirup ke dalam kantong kertas selama beberapa menit. Selain itu, menahan napas selama yang Anda bisa, bisa juga, pada kebanyakan orang, menghentikan cegukan, karena meningkatkan konsentrasi CO2 dalam darah dan merangsang saraf.
Cara yang lebih efektif dan permanen untuk menghindari cegukan adalah melalui kegiatan seperti yoga, pilates, dan meditasi, karena membantu mengendalikan pernapasan Anda.
3. Cuka atau gula
Minum satu sendok teh cuka atau menelan gula bisa menghentikan cegukan, karena dua makanan ini mampu merangsang saraf vagus.
4. Manuver Valsava
Manuver waltz terdiri dari menutupi hidung dengan tangan dan membuat kekuatan untuk melepaskan udara, membuat dada berkontraksi. Teknik ini juga sangat efektif dalam menghentikan cegukan.
5. Lemon
Lemon adalah pilihan yang bagus untuk menyembuhkan cegukan, karena dapat menstimulasi saraf, menyebabkan cegukan berhenti. Anda bisa mengambil 1 sendok makan jus lemon, atau mencampur jus setengah lemon dengan sedikit air.
