Obat rumah yang sangat baik untuk melonggarkan usus yang terperangkap adalah biji rami dan jus pepaya atau yogurt alami dengan prem hitam, karena bahan-bahan ini memiliki sejumlah besar serat yang membantu melonggarkan usus, menghilangkan akumulasi kotoran.
Namun, strategi terbaik untuk mengatur usus adalah makan serat di setiap makan, selain minum banyak air untuk melunakkan feses, memfasilitasi keluarnya secara alami.
1. Jus pepaya dengan biji rami
Obat rumahan yang bagus untuk usus buntu adalah jus pepaya dengan biji rami, karena makanan ini kaya serat yang membantu melawan usus buntu, membantu mengurangi perut bengkak.
Bahan
- 1/2 pepaya tanpa biji, 1 gelas air atau 1 toples kecil yogurt tawar, 1 sendok makan biji rami, madu atau gula secukupnya;
Metode persiapan
Kocok pepaya dan air (atau yogurt) dalam blender, tambahkan biji rami dan pemanis secukupnya. Obat rumahan ini bisa digunakan oleh anak kecil dengan usus yang terperangkap.
2. Yogurt dengan prem hitam
Obat rumahan untuk usus yang terperangkap dengan prem hitam sangat baik untuk membantu melawan sembelit, karena buah ini memiliki sifat pencahar dan pemurnian, yang membantu melonggarkan usus.
Bahan
- 1 yogurt polos, 3 prem hitam kering.
Metode persiapan
Potong plum, campur dengan yogurt polos dan makan untuk sarapan atau makanan ringan, setiap hari.
Selain pengobatan rumahan ini, disarankan agar individu tersebut mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti jeruk, anggur, kacang-kacangan, labu atau lentil, misalnya, setiap hari. Selain itu, Anda juga harus minum sekitar 2 liter air sehari dan berlatih aktivitas fisik secara teratur. Lihat buah pencahar yang membantu melawan sembelit.
Tonton juga video berikut dan pelajari tentang opsi buatan rumah lain yang membantu melonggarkan usus:
