Obat rumahan untuk menurunkan berat badan dan menurunkan perut adalah pilihan yang baik untuk membantu mendetoksifikasi tubuh, menghilangkan lemak dan racun yang terlibat dalam penambahan berat badan.
Selain itu, beberapa makanan juga memiliki sifat diuretik yang menghilangkan kelebihan air dalam tubuh, menjadi alternatif yang baik untuk obat penurun berat badan, yang seharusnya hanya digunakan di bawah bimbingan ahli endokrin. Lihat beberapa contoh makanan diuretik di: Cara menurunkan berat badan dengan makanan diuretik.
1. Teh hijau
Mengambil teh hijau dengan jahe sebagai pengganti air membantu Anda menurunkan berat badan karena bahan-bahan ini bersifat diuretik dan memiliki aksi termogenik, meningkatkan pengeluaran kalori tubuh, bahkan saat istirahat.
Bahan
- 1 sendok teh teh hijau, 1 sendok teh jahe parut, 1 liter air mendidih.
Metode persiapan
Masukkan semua bahan ke dalam wajan dan biarkan selama beberapa menit. Saring dan minum teh, sedikit demi sedikit, beberapa kali sehari.
2. Teh kembang sepatu
Hibiscus adalah tanaman yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan, karena komposisinya yang kaya akan anthocyanin, senyawa fenolik dan flavonoid, yang membantu mengatur gen yang terlibat dalam metabolisme lipid dan bertindak dalam pengurangan sel-sel lemak.
Bahan
- 2 sendok makan kembang sepatu kering atau 2 kantong teh kembang sepatu; 1 liter air di awal perebusan.
Metode persiapan
Rebus air, tambahkan bunga kembang sepatu, lalu tutup wadah dan diamkan selama 10 menit sebelum disaring dan diminum. Anda harus minum 3-4 cangkir teh ini setiap hari, setengah jam sebelum makan utama Anda.
3. Air terong
Mengambil air terong membantu menghilangkan lemak, juga menurunkan kolesterol.
Bahan
- 1 terong dengan kulitnya, 1 liter air.
Metode persiapan
Rendam 1 terong dalam 1 liter air selama 6 jam, lalu kocok semua dalam blender.
Mengetahui berapa kilogram yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan untuk mencapai berat ideal juga penting untuk menurunkan perut. Inilah cara mengetahui berapa pound yang harus saya hilangkan.
4. Teh jahe
Teh jahe sangat bagus untuk menurunkan berat badan, karena itu adalah diuretik kuat dan dianggap sebagai makanan termogenik, meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh menghabiskan lebih banyak energi.
Bahan
- 2 cm jahe segar; 1 sendok teh jahe bubuk; 1 liter air.
Metode persiapan
Tempatkan bahan dalam wajan dan didihkan selama sekitar 8 hingga 10 menit. Matikan api, tutup panci dan tunggu hingga dingin sebelum menyaring dan minum. Dianjurkan untuk minum teh jahe 3 kali sehari.
Kiat penurunan berat badan penting lainnya adalah menghindari produk yang terlalu diproses, diindustrialisasi, berlemak, atau terlalu tinggi gula dan, sebagai tambahan, berolahraga secara teratur. Konsultasi dengan ahli gizi dapat berguna untuk menerima panduan praktis untuk mengadaptasi diet dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, menjaga kesejahteraan.
Mengapa Anda harus kehilangan perut
Kehilangan perut penting karena penumpukan lemak di wilayah ini meningkatkan risiko penyakit jantung. Lihat risiko terkena diabetes tipe 2 dan serangan jantung menggunakan kalkulator berikut:
Tonton video berikut dan lihat cara membuat jus detoks hingga kehilangan perut:
