Chamomile dan vitamin markisa adalah obat rumah yang sangat baik untuk penderita sindrom iritasi usus, karena mengandung makanan dengan sifat menenangkan yang membantu untuk bersantai dan menghindari gejala orang-orang dengan sindrom iritasi usus seperti sakit perut, diare atau sembelit.
Namun, selain menggunakan obat ini, perlu makan makanan rendah kafein, alkohol, gula dan lemak karena mereka adalah zat yang mengiritasi usus dan memperburuk gejala. Cari tahu makanan apa yang paling baik untuk buang air besar.
1. Chamomile dan markisa
Chamomile suchá adalah campuran teh chamomile dan jus markisa yang memiliki khasiat menenangkan yang membantu mengurangi pergerakan usus, menghilangkan gejala dan frekuensi serangan.
Bahan
- 1 cangkir markisa1 cangkir teh chamomile
Metode persiapan
Kocok bubur buah markisa dengan teh chamomile dalam blender. Minumlah seperti itu dua kali sehari, lebih disukai dengan camilan dan sebelum tidur.
2. Vitamin buah markisa
Vitamin markisa baik untuk sindrom iritasi usus karena yogurt memiliki bakteri baik yang membantu mengatur fungsi usus. Selain itu, markisa memiliki efek menenangkan yang membantu merilekskan pikiran, menghindari stres dan mengurangi munculnya serangan iritasi usus.
Bahan
- 1 bubur buah markisa1 yogurt alami
Metode persiapan
Kocok yogurt dengan bubur buah markisa dalam blender dan minumlah untuk sarapan.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang masalah ini, tonton video ini:
