- Apa yang harus dilakukan jika Anda demam atau sakit
- Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki pilek atau hidung tersumbat
- Apa yang harus dilakukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh
Selama kehamilan, perawatan harus diambil dengan obat yang digunakan untuk meredakan gejala. Wanita hamil tidak disarankan untuk mengambil obat flu atau pilek tanpa nasihat medis, karena ini dapat menyebabkan masalah bagi bayi.
Karena itu, Anda sebaiknya memilih obat rumahan seperti teh mint atau lemon atau campuran madu dengan jeruk dan jika tenggorokan Anda teriritasi, Anda dapat mencoba berkumur dengan air dan garam. Lihat solusi dingin buatan sendiri lainnya.
Selain itu, wanita hamil harus makan buah dan sayuran sehat 5 kali sehari dan minum 1, 5 hingga 2 liter air per hari, untuk pemulihan yang baik.
Apa yang harus dilakukan jika Anda demam atau sakit
Selama pilek atau flu, gejala-gejala seperti sakit kepala, sakit tenggorokan atau tubuh dan demam adalah sangat umum dan dalam kasus-kasus ini wanita hamil dapat minum parasetamol, yang dianggap sebagai obat dengan risiko lebih kecil untuk bayi.
Dosis yang disarankan biasanya 500 mg setiap 8 jam, tetapi tidak boleh digunakan tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu.
Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki pilek atau hidung tersumbat
Hidung tersumbat atau berair juga merupakan gejala yang sangat umum selama pilek. Dalam kasus ini, wanita hamil dapat menggunakan larutan saline isotonik dari air laut, seperti Nasoclean misalnya dan menggunakannya pada hidungnya sepanjang hari.
Selain itu, wanita hamil juga dapat menggunakan pelembab udara, karena meningkatkan kelembaban udara, memfasilitasi pernapasan dan membantu hidung untuk tidak tersumbat. Wanita hamil juga bisa menghirup garam, menggunakan inhaler, untuk membantu melembabkan saluran udara dan, dengan cara ini, membuka hidung.
Apa yang harus dilakukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh
Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, Anda dapat membuat jus jambu biji, karena kaya akan vitamin C dan phytochemical dengan sifat antimikroba. Selain itu, santan kaya akan asam laurat, yang diubah tubuh menjadi zat antivirus dan antibakteri, seperti monolaurin, membantu melawan dingin.
Bahan
- 1 jambu biji, 4 markisa dengan ampas dan biji, 150 ml santan.
Metode persiapan
Untuk menyiapkan jus ini, ekstrak jus dari jambu biji dan jeruk dan kocok dalam blender dengan bahan yang tersisa, sampai kental. Jus ini mengandung sekitar 71 mg vitamin C, yang tidak melebihi dosis vitamin C harian yang disarankan untuk wanita hamil, yaitu 85 mg per hari.
Lihat pengobatan rumahan lain yang membantu meredakan gejala flu dan pilek dengan menonton video kami:
