Perasaan perut kembung lebih sering terjadi pada orang yang menderita mulas dan pencernaan yang buruk, tetapi itu bisa terjadi setelah makan berat, kaya lemak, seperti feijoada, gaya Portugis atau barbecue, misalnya. Cara yang baik untuk meningkatkan pencernaan dengan cepat adalah dengan mengambil Fruit Salt, obat yang dapat dibeli di apotek, toko obat dan supermarket, tanpa resep dokter.
Namun, teh herbal yang diperlihatkan di bawah ini dapat diminum sedikit, memudahkan pencernaan dengan cara yang lebih alami.
1. Teh adas, duri suci, dan pala
Obat rumah yang sangat baik untuk memerangi perut kembung karena pencernaan yang buruk adalah teh espinheira suci, dengan adas dan pala karena memiliki sifat pencernaan yang memfasilitasi pencernaan makanan, membawa bantuan cepat dari ketidaknyamanan.
Bahan
- 1 genggam adas, 1 genggam daun duri suci, 1 sendok kopi pala, 1 gelas air.
Metode persiapan
Masukkan bahan ke dalam wajan dan didihkan selama beberapa menit. Kemudian matikan api dan biarkan dingin. Ambil 2 hingga 3 kali sehari untuk mendapatkan manfaat dari propertinya.
2. Teh artemisia
Artemisia adalah tanaman obat yang, di antara sifat-sifat lainnya, mampu membantu proses pencernaan, selain menenangkan dan diuretik.
Bahan
- 10 hingga 15 daun mugwort; 1 cangkir air mendidih.
Metode persiapan
Teh Artemisia dibuat dengan menempatkan daun dalam air mendidih dan disiram selama sekitar 15 menit. Kemudian saring dan minum secangkir teh 2 hingga 3 kali sehari.
3. Teh Macela
Macela adalah tanaman obat yang memiliki sifat anti-inflamasi, menenangkan dan pencernaan, membantu proses pencernaan dan mengurangi gejala yang berkaitan dengan perasaan perut kembung.
Bahan
- 10 g bunga apel kering, 1 gelas air mendidih.
Metode persiapan
Untuk membuat teh, tambahkan saja bunga apel kering ke dalam cangkir air dan diamkan selama 10 menit. Kemudian saring dan minum 3 hingga 4 kali sehari.
Cara melawan pencernaan yang buruk
Cara yang baik untuk memerangi pencernaan yang buruk adalah makan lebih sedikit makanan pada suatu waktu, dan mengunyah dengan sangat baik. Minuman beralkohol harus dihindari selama makan dan cairan lain, seperti jus atau air, hanya boleh dikonsumsi pada akhir waktu makan. Tip lain yang baik adalah memilih buah-buahan sebagai makanan penutup, tetapi jika Anda memilih yang manis, Anda harus menunggu sekitar 1 jam untuk makan, karena pada beberapa orang, makan makanan penutup yang manis setelah makan, dapat menyebabkan mulas dan pencernaan yang buruk.
Di beberapa tempat, biasanya minum 1 cangkir kopi kental di akhir makan, tetapi orang-orang yang memiliki perut sensitif harus menunggu, bisa minum kopi bersama dengan makanan penutup yang manis, misalnya. Minum 1 cangkir teh lemon di akhir makan, atau sebagai pengganti kopi juga merupakan pilihan yang baik untuk menjaga perut Anda dari merasa tinggi dan kembung.
