Markisa seperti itu adalah obat rumah yang sangat baik untuk penderita tekanan darah tinggi, karena selain menjadi buah yang lezat, markisa mengandung banyak kalsium dan kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, markisa juga dikenal karena zat relaksasi yang penting, yang dikenal sebagai passiflora, yang bertindak langsung pada sistem saraf dan yang dapat membantu mengatur tekanan darah pada orang yang terus-menerus menderita banyak stres, gugup, dan kecemasan, misalnya.
Karena juga merupakan sumber vitamin A dan C, buah ini efektif melindungi kesehatan seluruh tubuh, terutama terhadap anemia, flu dan pilek. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat buah markisa
Cara membuat semacam markas
Cara sederhana dan lezat untuk mengonsumsi buah markisa untuk menurunkan tekanan darah, ketika Anda sangat gugup atau stres, misalnya, meminum tala markisa, yang dibuat menggunakan ampas buah dan teh yang dibuat dengan daun. Ini karena di dalam daun itulah konsentrasi tertinggi dari passionflower ditemukan, zat yang bertanggung jawab untuk efek relaksasi pada sistem saraf.
Namun, dalam buah itu ditemukan jumlah kalsium dan kalium tertinggi, yang juga merupakan mineral penting bagi kesehatan jantung. Jadi, menambahkan ampas dengan teh dari daun markisa adalah pilihan yang sangat baik, karena menjamin konsentrasi zat tertinggi yang membantu menurunkan tekanan darah.
Bahan
- 1 sendok teh daun markisa hancur dan kering, 1 buah markisa besar.
Metode persiapan
Tempatkan daun markisa kering dalam 1 cangkir air mendidih dan diamkan selama sekitar 10 menit. Kemudian saring dan masukkan teh ke dalam blender untuk dipukul bersama dengan bubur buah markisa.
Setelah mengenai blender, minumlah setidaknya 2 gelas sehari. Jika Anda merasa perlu, Anda dapat mempermanisnya secukupnya, dan pemanis alami seperti stevia harus digunakan.
Jika Anda suka, Anda bisa mengambil jus buah markisa dan teh secara terpisah, misalnya pencampuran sepanjang hari.
Cara lain menggunakan markisa untuk tekanan
Selain buah markisa, atau penggunaan jus dan daun teh secara individu, ada juga suplemen passionflower alami yang, selain mengurangi perasaan stres dan kecemasan, juga dapat membantu mengatur tekanan darah.
Suplemen ini sangat praktis, tetapi hanya boleh digunakan dengan bimbingan dari seorang herbalis, karena penting untuk menyesuaikan dosis dengan riwayat setiap orang. Namun, indikasi umum untuk penggunaan passionflower adalah 400 mg, dua kali sehari, selama 1 hingga 2 bulan.
