Jus bit dan apel adalah obat rumah yang sangat baik untuk mengatur usus karena memiliki makanan yang kaya serat, yang sangat penting untuk memfasilitasi buang air besar dan buang air besar.
Minum 2 gelas jus ini sehari sudah cukup untuk membantu mengatur usus yang tersumbat.
Bahan
- 1 apel merah, bit, 1 gelas jus jeruk
Metode persiapan
Buang biji dari apel dan potong menjadi kubus bersama bit. Selanjutnya, tambahkan blender dengan jus jeruk dan kocok rata.
Selain makanan kaya serat untuk mengatur usus, penting juga untuk minum 1, 5 hingga 2 liter air per hari untuk memfasilitasi evakuasi feses dan juga menyeimbangkan bakteri usus dengan mengonsumsi makanan seperti yogurt atau menambah probiotik.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara meningkatkan usus, lihat: Cara meningkatkan usus.
