Jus bayam adalah obat rumah yang sangat baik untuk memperkuat gigi Anda, karena bayam kaya akan kalsium, yang merupakan mineral dasar untuk kesehatan gigi, membantu menjaga gigi kuat dan sehat. Selain itu, daun bayam mudah dipadukan dengan jus seperti jeruk, mandarin atau nanas, yang memiliki rasa lebih intens dan menyamarkan rasa sayuran ini.
Bahan
- Dalam mangkuk besar, kocok bersama 1 sendok makan daun bayam, 1 cangkir jus jeruk, wortel, jeruk keprok atau nanas.
Metode persiapan
Cuci bayam dengan sangat baik dan tambahkan dalam blender, bersama dengan jus yang telah Anda pilih. Minumlah jus bayam ini sekali sehari, setidaknya dua kali seminggu.
Pilihan lain untuk menguatkan gigi Anda menggunakan bayam adalah dengan mengukusnya, sehingga ia mempertahankan sifat-sifatnya, membumbui dengan garam dan gerimis minyak zaitun dan mengonsumsinya di salah satu makanan setidaknya dua kali seminggu.
Untuk mengetahui makanan apa yang harus dimakan untuk memperkuat gigi Anda, lihat: Makanan yang kaya kalsium.
