Jus jeruk dan pepaya adalah obat rumah yang baik untuk mengobati sembelit, karena jeruk kaya akan vitamin C dan merupakan sumber serat yang sangat baik, sementara pepaya mengandung, selain serat, zat yang disebut papain, yang merangsang buang air besar, memfasilitasi pengeluaran kotoran.
Sembelit menghasilkan gejala-gejala seperti keras, tinja kering yang bisa sulit untuk keluar dan menyebabkan rasa sakit, serta bengkak di perut dan sakit perut. Secara umum, masalah ini disebabkan oleh makan makanan rendah serat dan kurangnya aktivitas fisik, dan selain jus ini, penting untuk makan makanan yang kaya serat dan berolahraga secara teratur. Lihat makanan mana yang paling banyak mengandung serat.
Bahan
- Ini adalah cara yang bagus untuk menambahkan rasa dan bumbu ke masakan Anda, serta membuatnya sendiri.
Metode persiapan
Buang semua jus jeruk dengan bantuan juicer, lalu potong pepaya menjadi dua, buang kulitnya dan bijinya dan kocok semua bahan dalam blender.
Jus jeruk dan pepaya ini dapat dikonsumsi setiap hari atau kapan pun diperlukan. Strategi yang baik adalah memiliki 1 gelas jus ini untuk sarapan dan satu gelas lagi di sore hari, selama 2 hari.
Cari tahu apa yang harus dimakan dan cara mengobati sembelit secara alami di:
