- Markisa dan jus chamomile
- Bahan
- Metode persiapan
- Nanas, selada, dan jus lemon
- Bahan
- Metode persiapan
Jus bisa menjadi pilihan yang baik untuk bersantai di siang hari, karena jus dapat dibuat dengan buah-buahan dan tanaman yang membantu menghilangkan stres.
Selain jus buah yang menenangkan ini, Anda juga bisa mandi air panas untuk bersantai, berlatih aktivitas fisik, seperti Pilates atau yoga, misalnya, mendengarkan musik santai atau membaca buku yang Anda sukai.
Markisa dan jus chamomile
Jus yang menenangkan dibuat dengan chamomile, markisa dan apel karena bahan-bahan ini memiliki sifat menenangkan dan obat penenang yang membantu Anda rileks, meredakan ketegangan dan mengurangi kecemasan dan stres.
Bahan
- kulit apel 1, 1 sendok makan chamomile, setengah cangkir jus buah markisa2 gelas air.
Metode persiapan
Rebus kulit apel selama kurang lebih 10 menit, setelah waktu yang ditentukan matikan api dan tambahkan chamomile. Biarkan larutan untuk istirahat selama beberapa menit dan saring. Tambahkan solusi yang dihasilkan ke blender bersama dengan jus buah markisa dan beberapa es batu dan aduk rata. Untuk mempermanis, gunakan 1 sendok teh madu lebah.
Untuk membantu Anda bersantai, Anda harus minum jus ini 2 kali sehari, 1 gelas untuk sarapan dan satu gelas lagi untuk makan siang. Menggunakan jus ini setidaknya 3 kali seminggu memastikan kualitas hidup yang lebih baik bebas dari kegugupan dan ketegangan kehidupan sehari-hari.
Nanas, selada, dan jus lemon
Selada, markisa, nanas dan jus lemon balm adalah obat rumah yang bagus untuk mereka yang menderita stres dan kecemasan, karena selada dan markisa adalah agen penenang alami yang memiliki sifat penenang dan lemon balm juga merupakan tanaman obat dengan tindakan menenangkan.
Selain jus buah yang menenangkan ini, Anda juga bisa mandi air panas untuk bersantai, berlatih aktivitas fisik, seperti Pilates atau yoga, misalnya, mendengarkan musik santai atau membaca buku yang Anda sukai.
Bahan
- 2 daun lemon balm4 daun selada1 markisa2 iris nanas2 sendok makan madu4 gelas air
Metode persiapan
Potong daun selada dan lemon balm, buang ampas buah markisa dan potong nanas menjadi kubus kecil. Kemudian tambahkan semua bahan dalam blender, kocok rata dan minum jus hingga 2 kali sehari.
Pelajari lebih lanjut tentang makanan yang melawan kelelahan di: Makanan yang melawan kelelahan.
