- 1. Jus apel dengan wortel dan lemon
- 2. Jus apel dengan stroberi dan yogurt
- 3. Jus apel dengan kangkung dan jahe
- 4. Jus apel dengan nanas dan mint
- 5. Jus apel dengan jeruk dan seledri
Apel adalah buah yang sangat serbaguna, dengan sedikit kalori, yang dapat digunakan dalam bentuk jus, dikombinasikan dengan bahan-bahan lain seperti lemon, kol, jahe, nanas dan mint, yang bagus untuk detoksifikasi hati. Mengambil 1 dari jus ini sehari membantu menghilangkan racun dari tubuh, membantu dalam proses penurunan berat badan, dan juga itu adalah cara terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh.
Berikut ini adalah beberapa resep lezat, yang tidak boleh dimaniskan dengan gula putih, agar tidak membahayakan efeknya. Jika orang tersebut berniat untuk pemanis, mereka harus lebih suka gula merah, madu atau stevia. Lihatlah tips untuk menghilangkan gula dari makanan.
1. Jus apel dengan wortel dan lemon
Bahan
- 2 apel, 1 wortel mentah, jus setengah lemon.
Metode persiapan
Masukkan apel dan wortel melalui centrifuge atau kocok mixer atau blender dengan setengah gelas air dan akhirnya tambahkan jus lemon.
2. Jus apel dengan stroberi dan yogurt
Bahan
- 2 apel, 5 stroberi besar, 1 yogurt tawar atau yakult.
Metode persiapan
Kocok semuanya dalam blender atau mixer, lalu ambil.
3. Jus apel dengan kangkung dan jahe
Bahan
- 2 apel, 1 daun kangkung cincang, 1 cm jahe cincang.
Metode persiapan
Kocok bahan dalam blender atau mixer. Bagi sebagian orang, jahe dapat terasa sangat kuat, jadi Anda bisa menambahkan hanya 0, 5 cm dan mencicipi jusnya, mengevaluasi apakah mungkin untuk menambahkan sisa jahe. Selain itu, jahe dapat ditukar dengan beberapa sejumput bubuk jahe.
4. Jus apel dengan nanas dan mint
Bahan
- 2 apel, 3 irisan nanas, 1 sendok makan mint.
Metode persiapan
Kocok bahan dalam blender atau mixer dan ambil berikutnya. Anda juga dapat menambahkan 1 paket yogurt tawar, sehingga menjadi camilan pagi yang luar biasa.
5. Jus apel dengan jeruk dan seledri
Bahan
- 2 apel, 1 tangkai seledri, 1 oranye.
Metode persiapan
Kocok semuanya dalam blender dan ambil yang berikutnya. Es bisa ditambahkan secukupnya.
Semua resep ini adalah pilihan yang baik untuk melengkapi sarapan atau camilan Anda, menambahkan lebih banyak vitamin dan mineral ke dalam diet Anda, tetapi untuk mendetoksifikasi hati Anda, Anda perlu menghilangkan makanan olahan industri yang kaya lemak, gula atau garam dari makanan.
Dianjurkan untuk memilih makan salad, jus buah, sup dan sayuran yang ditumis dengan minyak zaitun dan memilih sumber protein tanpa lemak seperti telur, ayam rebus atau ikan. Jenis makanan ini membantu mengempiskan tubuh dan membawa lebih banyak kecenderungan mental.
Lihat kiat-kiat ini dan lainnya di video berikut:
