- 1. Teh Echinacea
- 2. Jus stroberi
- 3. Jus mangga
- 4. Teh herbal dan apel kering
- 5. Teh cistus incanus
- 6. Jus sirsak dengan pepaya
- 7. Teh hijau
- 8. Jus tomat
Untuk meningkatkan kekebalan Anda bisa makan 1 siung bawang putih mentah sehari, namun ada juga jus dan teh yang lebih menyenangkan yang dapat berguna untuk membuat tubuh Anda lebih kuat dalam memerangi penyakit dan infeksi.
Tubuh yang lemah lebih rentan terhadap penyakit dan langkah-langkah sederhana ini membantu menjaga hidup sehat. Penting untuk diingat bahwa tubuh dan pikiran terhubung, sehingga selain mengikuti tips di atas, perlu untuk menghilangkan semua stres dan ketegangan yang terjadi setiap hari.
1. Teh Echinacea
Obat rumahan yang bagus untuk memperkuat atau mengatur sistem kekebalan adalah dengan minum echinacea dan teh bawang putih, karena echinacea adalah tanaman adaptogen yang membantu merangsang sistem kekebalan tubuh, jika lemah, atau menguranginya, jika sangat aktif, karena itu terjadi pada kasus penyakit autoimun, misalnya. Bawang putih memiliki aksi antiinflamasi dan antibakteri yang kuat yang melindungi terhadap infeksi.
Bahan
- 1 sendok makan echinacea, 1 siung bawang putih, 1 gelas air mendidih.
Metode persiapan
Rebus air dengan siung bawang putih dan matikan api. Kemudian, masukkan echinacea ke dalam air mendidih, tutup dan biarkan hangat selama 5 menit. Saring dan minum selanjutnya, tanpa pemanis. Minumlah 3 hingga 4 cangkir teh sehari.
2. Jus stroberi
Jus ini kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan fungsi tubuh dan memperkuat pertahanan tubuh.
Bahan
- 2 cangkir stroberi; 300 ml air; Madu secukupnya.
Metode persiapan
Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan aduk hingga rata. Jus dapat dimaniskan dengan madu, karena gula membantu dalam pengembangan peradangan dalam tubuh.
3. Jus mangga
Jus ini juga kaya akan vitamin C dan beta-karoten, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Bahan
- 2 mangga besar, 2 wortel, 400 ml air, madu secukupnya.
Metode persiapan
Kocok bahan dalam blender dan kemudian dimaniskan dengan madu.
Khasiat dan nutrisi buah ini juga membantu mengendalikan tekanan darah, jadi tingkatkan konsumsi harian buah ini, melalui jus, makanan penutup, dan bahkan makanan panas, karena diet berkualitas sangat penting untuk kesehatan yang baik.
4. Teh herbal dan apel kering
Obat rumahan yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah meminum teh echinacea yang diperkaya dengan licorice dan ipe ungu.
Bahan
- 1 genggam apel dehidrasi1 genggam licorice1 segenggam kulit ipe ungu1 genggam echinacea1 segenggam cakar kucing1 liter air mendidih
Metode persiapan
Untuk mendehidrasi apel, cuci, potong-potong dan panggang sampai kering dan berwarna keemasan.
Tempatkan semua bumbu dan apel dalam wajan, tutupi dengan air mendidih. Tutup, diamkan selama 20 menit, saring dan minum teh ini beberapa kali sehari.
5. Teh cistus incanus
Obat rumah lain yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah minum teh cistus incanus karena tanaman obat ini memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, antiseptik, antimikroba dan anti-tumor yang membantu melindungi dari berbagai jenis penyakit.
Bahan
- 1 sendok teh daun cistus incanus kering 1 cangkir air mendidih
Metode persiapan
Tambahkan daun ke air mendidih dan diamkan selama beberapa menit. Saat hangat, saring dan minum berikutnya.
6. Jus sirsak dengan pepaya
Resep jus sirsak ini baik untuk sistem kekebalan tubuh karena kemampuannya untuk mengatur usus, membuat tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik. Jadi, jus sirsak dapat digunakan untuk melengkapi pengobatan flu atau pilek, misalnya.
Jus ini, selain sirsak, juga memiliki lemon dan pepaya, yang kaya antioksidan yang meningkatkan penguatan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh terhadap kerusakan yang disebabkan oleh stres.
Bahan
- 1 graviola 2 lemon 1 pepaya besar
Metode persiapan
Angkat kulitnya dan campur bahan-bahan dalam blender. Tambahkan satu sendok teh madu jika Anda mau.
Jus ini rendah kalori, hanya memiliki sekitar 180 kalori dan, karenanya, juga diindikasikan untuk diet penurunan berat badan. Sirsak juga dapat digunakan untuk insomnia dan tekanan darah tinggi. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat sirsak, lihat: Manfaat sirsak.
7. Teh hijau
Teh hijau adalah obat rumah yang sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh karena kaya akan flavonoid yang merangsang fungsi sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih kuat terhadap infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
Bahan
- 2 sendok makan herbal atau satu sachet teh hijau dan 1 cangkir air
Metode persiapan
Untuk menyiapkan obat rumahan ini, tambahkan bumbu atau sachet teh hijau ke dalam cangkir dengan air mendidih dan hancurkan selama kurang lebih 5 menit. Pemanis sesuai selera Anda dan minumlah setidaknya 2 gelas sehari.
Obat rumahan ini juga sangat baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mengurangi gejala kelelahan.
8. Jus tomat
Jus tomat kaya akan seng, sehingga membantu tubuh untuk melawan virus dan bakteri dan untuk mengurangi kemungkinan penyakit seperti flu, pilek dan radang paru-paru.
Bahan
- 2 wortel, 4 daun selada, 2 tomat.
Metode persiapan
Untuk menyiapkan obat rumahan ini, pertama-tama, semua bahan harus dicuci, ujung wortel harus dihilangkan dan tomat dipotong menjadi dua sehingga bijinya dibuang. Kemudian tambahkan bahan ke centrifuge secara terpisah sehingga dikurangi menjadi jus dan campur 3 jus dalam gelas.
Tonton video berikut dan lihat tips lain untuk memperkuat sistem kekebalan Anda:
