- 1. Pepaya, prem dan jus oat
- 2. Jus buah pir, anggur dan prem
- 3. Bit, jus wortel dan jeruk
- 4. Jus pepaya, jeruk dan prem
- 5. Buah markisa, kol dan jus wortel
Mengambil jus pencahar adalah cara alami yang bagus untuk melawan usus yang terperangkap dan membawa nutrisi penting yang membantu dalam detoksifikasi tubuh. Frekuensi jus pencahar yang harus diambil tergantung pada cara kerja usus Anda, tetapi 1 cangkir sehari di pagi hari atau sebelum waktu tidur membawa hasil yang baik.
Jus pencahar dapat membantu menurunkan berat badan karena mereka meningkatkan transit usus dan fungsi tubuh.
Berikut ini adalah resep jus sederhana yang membantu melonggarkan usus:
1. Pepaya, prem dan jus oat
Bahan:
- Ini juga merupakan cara yang bagus untuk menambahkan rasa dan citarasa pada hidangan Anda.
Setelah mengenai blender, es dan madu yang dihancurkan dapat ditambahkan.
2. Jus buah pir, anggur dan prem
Bahan:
- 1 gelas jus anggur / 2 pir 3 prem tanpa lubang
3. Bit, jus wortel dan jeruk
Bahan:
- 1 sendok makan jus jeruk (opsional)
4. Jus pepaya, jeruk dan prem
Bahan:
- Setengah pepaya tanpa biji1 / 2 gelas jus jeruk4 prem hitam tanpa lubang
Dalam resep ini, jeruk juga bisa diganti dengan nanas.
5. Buah markisa, kol dan jus wortel
Bahan:
- Kami adalah bisnis milik keluarga dengan lebih dari 20 tahun pengalaman dalam industri ini, menawarkan berbagai layanan.
Semua jus harus dikocok dalam blender dan diminum segera setelah itu, untuk penggunaan nutrisi yang lebih baik. Selain itu, Anda dapat menambahkan biji seperti chia dan biji rami ke semua resep, karena mereka adalah sumber serat, vitamin dan mineral yang juga meningkatkan kesehatan usus.
Lihatlah kiat-kiat lain dengan menonton video berikut:
