- 1. Latihan untuk menghilangkan perut
- 2. Diet penurunan berat badan yang cepat
- 3. Krim untuk menghilangkan perut
Perawatan di rumah yang baik untuk menghilangkan perut adalah melakukan latihan yang disebut papan perut setiap hari karena memperkuat otot-otot daerah ini, namun menggunakan krim khusus untuk membakar lemak dan menggunakan perawatan estetika juga merupakan pilihan yang baik.
Tetapi selain menggunakan strategi-strategi ini, penting juga untuk mengadaptasi diet, membuat diet rendah kalori untuk menghindari akumulasi sel-sel lemak baru. Anda dapat melihat di sini obat rumah yang baik yang dapat membantu Anda kehilangan perut
1. Latihan untuk menghilangkan perut
Latihan yang baik untuk menghilangkan perut, yang bisa dilakukan di rumah, tanpa merusak tulang belakang, adalah papan perut. Untuk melakukan papan perut, baringkan perut Anda di lantai dan kemudian menopang tubuh Anda hanya pada jari kaki dan lengan Anda, biarkan tubuh Anda ditangguhkan seperti yang ditunjukkan pada gambar berikut, berdiri di posisi itu selama setidaknya 1 menit., dan semakin mudah, tambah waktu 30 detik.
Ketika latihan sudah mudah, dan dimungkinkan untuk menghabiskan lebih dari 2 menit berdiri di posisi itu, Anda dapat mengadopsi versi baru dari latihan ini yang terdiri dari hanya mendukung satu tangan, seperti yang ditunjukkan dalam gambar ini:
Penting untuk mengetahui bahwa latihan ini tidak memiliki pengeluaran kalori yang tinggi dan, oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan, itu harus dikaitkan dengan diet rendah kalori dan latihan fisik secara teratur. Ini lebih efektif daripada latihan perut tradisional, tetapi seorang pendidik fisik dapat menunjukkan latihan untuk menghilangkan perut yang terbaik untuk setiap kasus.
2. Diet penurunan berat badan yang cepat
Tonton video berikut untuk mempelajari cara menyesuaikan diet Anda:
3. Krim untuk menghilangkan perut
Krim yang baik untuk menghilangkan perut adalah yang dimanipulasi dengan 8% Xanthine, yang dapat direkomendasikan oleh dokter kulit dan yang dapat dipesan di apotek penanganan. Krim harus dioleskan dua kali sehari, di seluruh area perut. Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat membungkus area yang akan dirawat dengan film plastik, yang memungkinkannya bekerja selama 2 jam.
Xanthine adalah zat yang bisa menghilangkan lemak dua kali lebih banyak yang tubuh bisa singkirkan hanya dengan diet dan olahraga. Dimungkinkan untuk menghilangkan lemak hingga 11 cm hanya dalam 12 minggu perawatan.
