- 1. Hindari gerakan cepat
- 2. Kurangi konsumsi kopi, alkohol dan rokok
- 3. Adopsi gaya hidup sehat
- 4. Hindari makanan olahan
- 5. Minum teh Ginkgo biloba
- 6. Lakukan latihan yang tepat
Labyrinthitis biasanya merupakan masalah kronis yang dapat timbul beberapa kali sepanjang hidup, menyebabkan krisis dengan gejala yang sangat khas seperti kehilangan keseimbangan, tinitus atau kesulitan dalam fokus pada penglihatan, misalnya.
Namun, selain perawatan medis, ada beberapa yang alami yang tidak hanya dapat membantu meringankan gejala labyrinthitis lebih cepat tetapi juga untuk mencegah timbulnya kejang yang sering terjadi:
1. Hindari gerakan cepat
Untuk menghindari kehilangan keseimbangan, Anda harus menghindari gerakan cepat dan berjalan, jika perlu, dengan bantuan tongkat, untuk menghindari jatuh. Selain itu, benda-benda di rumah yang meningkatkan risiko orang tersandung dan menaruh tikar anti-selip di bak mandi harus dihilangkan.
Jika orang itu merasa pusing, mereka harus duduk atau berbaring sesegera mungkin, atau mencoba memperbaiki tempat di depan mereka selama sekitar 10 hingga 15 detik.
2. Kurangi konsumsi kopi, alkohol dan rokok
Asupan kopi yang berlebihan, minuman beralkohol, dan penggunaan rokok dapat memperburuk tanda dan gejala labirinitis, sehingga penting untuk menghindari atau mengurangi penggunaan zat-zat ini.
Ketahui penyakit utama yang disebabkan oleh penggunaan minuman beralkohol secara berlebihan.
3. Adopsi gaya hidup sehat
Mengadopsi gaya hidup sehat membantu mengurangi gejala vertigo. Dengan demikian, orang tersebut harus minum banyak air, makan makanan yang sehat dan seimbang, tidur nyenyak dan menghindari stres.
Pelajari cara makan sehat.
4. Hindari makanan olahan
Sebagian besar makanan industri mengandung pewarna dan pengawet dalam komposisi mereka, yang dapat memicu krisis labirinitis dan, karena alasan ini, harus dihindari, memberikan preferensi pada makanan yang tidak diproses.
Berikut adalah beberapa alternatif sehat untuk makanan olahan.
5. Minum teh Ginkgo biloba
Obat rumah yang baik, yang dapat digunakan untuk memerangi pusing yang disebabkan oleh labyrinthitis, adalah teh Ginkgo biloba, karena tanaman ini meningkatkan sirkulasi darah, termasuk di dalam telinga, juga membantu memerangi tinitus.
Teh Ginkgo Biloba harus diminum setiap hari, terutama jika orang tersebut mengalami masa stres, yang cenderung membuat pusing lebih sering. Pelajari cara menyiapkan teh Ginkgo Biloba.
6. Lakukan latihan yang tepat
Ada latihan yang dapat dilakukan untuk meringankan gejala labirinitis, seperti pusing, misalnya. Orang tersebut dapat melakukan beberapa latihan sendirian, namun, beberapa di antaranya harus dilakukan dengan iringan terapis fisik atau terapis bicara.
Tonton video berikut dan lihat bagaimana melakukan latihan ini:
