Rinitis alergi: 5 cara alami untuk melawan gejala

Pengobatan alami untuk rinitis alergi dapat dilakukan dengan menggunakan tanaman obat seperti kayu putih dan thyme untuk inhalasi, teh jelatang atau suplemen Petasites hybridus .

Namun, karena jenis rinitis ini disebabkan oleh reaksi alergi, sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang dapat dilakukan dengan asupan probiotik, untuk mengatur usus, tetapi juga dengan perubahan dalam makanan.

Walaupun jenis perawatan ini tidak menjamin kesembuhan dari rinitis, ini dapat membantu meringankan gejala-gejalanya dan menunda timbulnya krisis baru, menjadi cara terbaik untuk menyelesaikan perawatan yang direkomendasikan oleh dokter.

1. Mengambil probiotik

Rinitis alergi muncul karena respons berlebihan dari sistem kekebalan terhadap rangsangan yang berbeda dari lingkungan, yang mengakibatkan radang jaringan hidung. Cara alami yang sangat baik untuk mengatur respons ini adalah melalui asupan probiotik untuk meningkatkan flora usus.

Ini karena, di usus, ada kelenjar getah bening kecil yang mampu mengatur peradangan tubuh. Oleh karena itu, ketika usus tidak memiliki probiotik yang cukup, terdapat peradangan berlebihan pada organisme, yang akhirnya memfasilitasi respons berlebihan, yang menghasilkan fasilitas yang lebih besar untuk mengembangkan alergi, seperti dalam kasus rinitis alergi.

Dengan demikian, idealnya adalah orang yang menderita rinitis alergi mengambil suplemen probiotik setiap hari selama setidaknya 2 hingga 3 bulan, untuk mengatur usus dan meningkatkan respons sistem kekebalan tubuh, mengurangi serangan rinitis alergi. Namun, jika Anda menderita sembelit, pertama-tama Anda disarankan untuk membersihkan usus sebelum mulai menggunakan probiotik. Pelajari lebih lanjut tentang probiotik dan cara meminumnya.

2. Lakukan perubahan diet

Seperti probiotik, makanan juga membantu mencegah peradangan usus dan, akibatnya, seluruh tubuh. Untuk menjamin kesehatan usus yang baik, sangat penting untuk meningkatkan asupan produk alami, seperti sayuran, sayuran dan keju, misalnya, sehingga menghindari semua produk industri.

Selain itu, Anda juga harus menghindari makanan dengan banyak gula, karena gula memfasilitasi perkembangan bakteri patogen, selain berkontribusi pada peradangan tubuh. Pilihan diet yang baik untuk kasus rinitis alergi adalah dengan menggunakan diet Mediterania, yang berfokus pada konsumsi makanan anti-inflamasi, seperti minyak zaitun dan bawang putih, misalnya. Lihatlah cara membuat diet Mediterania.

3. Gunakan tanaman obat

Banyak tanaman membantu mengurangi respon berlebihan dari sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan organisme, menjadi pilihan buatan rumah yang bagus untuk menghilangkan gejala rinitis alergi. Tanaman ini dapat digunakan bersama dengan perawatan yang ditunjukkan oleh dokter, untuk mempercepat pemulihan dan menghindari krisis yang sering terjadi. Beberapa contoh adalah:

Memiliki teh jelatang

Nettle adalah tanaman obat yang memblokir efek histamin pada tubuh, zat yang bertanggung jawab untuk respon inflamasi dalam kasus alergi. Jadi, minum teh ini sepanjang hari membantu meringankan gejala rinitis alergi, terutama pilek, gatal dan perasaan hidung tersumbat.

Bahan

• 2 sendok teh daun jelatang cincang; 200 ml air.

Metode persiapan

Rebus air dan tambahkan daun jelatang, lalu diamkan selama 10 menit, saring dan minum 3 hingga 4 cangkir teh sehari.

Pilihan lain adalah dengan mengambil kapsul jelatang dalam dosis 300 hingga 350 mg, 2 hingga 3 kali sehari.

Mengambil suplemen Petasites hybridus

Tanaman ini, serta jelatang, juga mengurangi efek histamin, sehingga mengurangi peradangan saluran napas. Selain itu, ia juga mampu mengurangi produksi lendir dan sekresi, sangat menghilangkan gejala pilek dan hidung tersumbat, umum pada rinitis alergi.

Biasanya, tanaman ini dapat ditemukan sebagai suplemen di toko makanan kesehatan dan harus dikonsumsi dengan dosis 50 hingga 100 mg, dua kali sehari. Idealnya, dosis 50 hingga 100 mg suplemen ini harus mengandung setidaknya 7, 5 mg petasine.

Menghirup thyme atau kayu putih

Thyme dan eucalyptus adalah tanaman dengan sifat saluran nafas yang sangat baik, mampu mengurangi peradangan dan memungkinkan sekresi keluar, menghilangkan pilek dan perasaan hidung tersumbat akibat rinitis alergi.

Bahan

• 2 genggam daun thyme atau eucalyptus, 1 liter air mendidih.

Metode persiapan

Masukkan air ke dalam mangkuk dan campurkan daun thyme atau eucalyptus, diamkan selama 5 menit lalu tutupi kepala Anda dengan kain dan hirup uapnya, biarkan hidung Anda mengalir.

4. Ambil omega 3

Omega 3 adalah lemak sehat dengan aksi antiinflamasi kuat yang dapat mengurangi produksi berbagai zat inflamasi dalam tubuh, sehingga mengurangi kemungkinan sistem kekebalan bereaksi berlebihan dan menghasilkan alergi.

Untuk mendapatkan manfaat omega 3, Anda dapat mengonsumsi zat ini dalam bentuk suplemen atau menambah asupan makanan Anda dengan lemak ini, seperti salmon, alpukat atau sarden, misalnya. Lihat daftar makanan sumber omega 3 yang lebih lengkap.

5. Hindari akumulasi tungau

Beberapa tips untuk mencegah akumulasi tungau debu, yang merupakan penyebab utama rinitis alergi, meliputi:

• Bersihkan kamar sesering mungkin, berikan preferensi pada penggunaan penyedot debu dengan filter khusus, karena penggunaan sapu dan kain lap dapat menyebarkan debu. Gunakan kain lembab untuk membersihkan furnitur dan benda-benda yang menumpuk debu. Singkirkan boneka binatang, karpet, tirai, permadani, bantal, dan benda-benda lain yang dapat menumpuk debu di lingkungan tempat individu dengan rinitis alergi hidup.

Kontak dengan produk seperti parfum, asap rokok, insektisida, dan polusi juga harus dihindari agar tidak menyebabkan iritasi pernapasan.