Cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak energi di siang hari dan menangkal gejala kelelahan dan kelelahan adalah dengan meminum pisang dan vitamin guarana karena pisang memiliki triptofan yang membantu dalam produksi hormon serotonin dan meningkatkan kesejahteraan, sementara guarana adalah stimulan sistem saraf pusat yang membantu Anda tetap lebih terjaga dan fokus.
Dengan demikian, vitamin ini sangat ideal untuk atlet, karena membantu mengisi kembali energi yang digunakan dalam pelatihan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan pemulihan otot dan mengurangi risiko penyakit.
Bahan
- 1 pisang sedang; 1 sendok makan kelapa parut; ½ sendok makan sirup guarana; 200 ml susu kedelai atau almond; Madu secukupnya.
Metode persiapan
Potong pisang menjadi irisan dan tambahkan dalam blender bersama dengan bahan lainnya. Kocok dengan baik sampai konsistensi lembut dan dimaniskan dengan madu sesuai keinginan Anda.
Anda harus minum 1 gelas vitamin ini di pagi hari, sebaiknya saat sarapan.
Lihat juga obat rumahan lain karena kekurangan energi fisik dan mental.
