- 8 langkah untuk mencuci tangan dengan benar
- Kapan harus mencuci tangan
- Sabun jenis apa yang harus digunakan
Mencuci tangan dianggap sebagai perawatan dasar tetapi sangat penting untuk mencegah penularan penyakit, terutama setelah berada di lingkungan yang sangat terkontaminasi, seperti kamar mandi umum atau rumah sakit, misalnya.
Jadi, mencuci tangan dengan benar sangat penting untuk menghilangkan virus dan bakteri yang mungkin ada di kulit dan menyebabkan infeksi di dalam tubuh. Lihat perawatan lain yang diperlukan untuk menggunakan kamar mandi sekolah, hotel atau bekerja tanpa terkena penyakit.
Untuk mencuci tangan dengan benar, Anda harus mengikuti langkah-langkah yang ditunjukkan dalam video ini:
8 langkah untuk mencuci tangan dengan benar
Jadi, 8 langkah terpenting yang harus Anda ambil untuk mencuci tangan meliputi:
- Letakkan sabun dan air bersih di tangan Anda; Gosok telapak tangan masing-masing; Gosok ujung jari Anda di telapak tangan Anda yang lain; Gosokkan di antara jari-jari masing-masing tangan; Gosok ibu jari masing-masing tangan; Cuci bagian belakang masing-masing tangan; Cuci pergelangan tangan dari kedua tangan; Keringkan dengan handuk bersih atau serbet kertas.
Tip yang baik di akhir mencuci tangan adalah menggunakan handuk kertas yang digunakan untuk menutup keran dan menghindari masuknya kembali bakteri yang tersisa pada keran saat membuka air.
Kapan harus mencuci tangan
Anda harus mencuci tangan setidaknya 3 kali sehari, tetapi Anda harus selalu mencuci setelah menggunakan kamar mandi dan sebelum makan karena ini mencegah penyakit seperti gastroenteritis yang disebabkan oleh virus yang mudah ditularkan dari satu orang ke orang lain melalui kontaminasi fecal-oral.
Jadi, untuk melindungi diri sendiri dan juga melindungi orang lain, penting untuk mencuci tangan:
- Saat menyiapkan makanan mentah seperti salad atau sushi ; Setelah bersin, batuk atau menggoyang-goyangkan hidung Anda; Setelah menyentuh hewan atau kotoran mereka; Setelah menangani sampah; Sebelum mengganti popok bayi atau yang terbaring di tempat tidur; Sebelum dan sesudah mengunjungi orang sakit, sebelum dan sesudah menyentuh luka dan kapan saja tangan tampak kotor.
Mencuci tangan sangat cocok untuk mereka yang merawat bayi, orang-orang yang terbaring di tempat tidur atau mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah karena AIDS atau perawatan kanker karena orang-orang ini memiliki risiko lebih besar jatuh sakit, membuat pemulihan lebih sulit.
Sabun jenis apa yang harus digunakan
Sabun yang paling cocok untuk mencuci tangan setiap hari, baik di rumah, di sekolah atau di tempat kerja adalah sabun biasa. Sabun antibakteri disediakan untuk digunakan di klinik dan rumah sakit atau ketika merawat seseorang dengan luka yang terinfeksi, seperti luka baring, yang merupakan luka umum pada orang yang terbaring di tempat tidur.
Lihatlah resepnya dan pelajari cara membuat sabun cair menggunakan sabun batang apa saja.
Alkohol gel dan zat desinfektan bukan pilihan terbaik untuk mendisinfeksi tangan Anda setiap hari, tetapi dalam kasus apa pun, mungkin berguna untuk memiliki sebungkus kecil alkohol gel atau gel antiseptik di dalam tas untuk membersihkan toilet yang gunakan di sekolah atau di tempat kerja, sebelum duduk, misalnya.
