Makanan untuk menguatkan rambut terutama makanan yang kaya protein. Tetapi penting juga untuk mengonsumsi vitamin dan mineral tertentu seperti seng, zat besi, omega 3 atau biotin. Lihat daftar makanan terbaik untuk dimakan dan resep mudah untuk dibuat di rumah
Beberapa makanan, seperti pisang, alpukat, dan kacang tanah, memiliki sifat yang membantu melawan kelelahan, meningkatkan disposisi untuk tugas sehari-hari. Lihat lebih banyak contoh
Makanan karbohidrat termiskin adalah daging, telur, dan minyak zaitun. Lihat daftar lengkap dan menu rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan.
Asam aspartat hadir terutama dalam makanan kaya protein, seperti daging, ikan, ayam, dan telur. Di dalam tubuh, ia bertindak untuk merangsang produksi energi dalam sel, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi testosteron
Makanan yang kaya akan asparagine terutama makanan yang kaya protein, seperti telur atau daging. Asparagine adalah asam amino non-esensial yang diproduksi dalam jumlah yang cukup oleh tubuh dan, oleh karena itu, tidak perlu dicerna melalui makanan. Salah satu fungsi ...
Makanan yang kaya akan beta-karoten berasal dari tanaman, biasanya berwarna oranye dan kuning, seperti wortel, aprikot, mangga, squash, atau melon melon. Lihat lebih banyak
Memahami sekali dan untuk semua apa itu gluten dan di mana ia tahu apa yang harus dimakan tanpa menderita usus.
Makanan yang diindikasikan untuk mencegah kanker prostat adalah mereka yang kaya likopen, seperti tomat dan pepaya, dan mereka yang kaya serat dan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan, harus dikonsumsi untuk
Apa itu: Makanan regulator adalah mereka yang bertanggung jawab untuk mengatur fungsi tubuh, karena mereka kaya akan vitamin, mineral, serat dan air, yang bekerja pada sistem kekebalan tubuh dan memfasilitasi pencernaan, misalnya. Makanan regulator terutama buah-buahan, sayuran dan ...
Sosis ini mengandung daging sapi, babi, ayam, kalkun, dan bahkan sosis. Lihat makanan lain dengan bahan yang menarik dalam komposisi.
Ada makanan dan minuman yang dapat menyebabkan mulas dan membakar kerongkongan atau yang dapat memperburuk masalah ini pada orang dengan kecenderungan untuk menderita refluks, seperti kafein, buah jeruk, lemak atau cokelat, misalnya. Sebagian besar makanan yang menyebabkan ...
Arginin adalah asam amino non-esensial, yaitu, ia tidak esensial dalam situasi normal, tetapi bisa dalam beberapa situasi tertentu, karena terlibat dalam beberapa proses metabolisme. Seperti asam amino lainnya, ia hadir dalam makanan kaya protein, seperti ...
Untuk menghindari penumpukan racun dalam ginjal dan untuk memfasilitasi berfungsinya ginjal dan pemurnian darah, perawatan khusus dengan makanan adalah penting.
Makanan yang kaya fitoestrogen, seperti kedelai dan biji rami, memiliki manfaat seperti mencegah kanker payudara dan mengurangi gejala menopause. Lihat manfaat kesehatan lainnya dan periksa komposisi makanan terkaya dalam senyawa ini
Biotin, juga dikenal sebagai vitamin B7, B8 atau H, dapat ditemukan dalam makanan seperti kacang tanah, dedak gandum, gandum dan kuning telur. Lihat yang lain.
Kafein dapat ditemukan dalam makanan seperti kopi, teh hijau dan cokelat, yang dapat meningkatkan kesehatan dan membahayakan. Ketahui berapa banyak untuk dikonsumsi.
Kalsium adalah mineral penting untuk memperbaiki struktur tulang dan gigi, meningkatkan kekuatan dan kontraksi otot, membantu dalam proses pembekuan darah dan menjaga keseimbangan pH darah. Dengan demikian, penting bahwa makanan yang kaya kalsium dimasukkan dalam diet, karena ...
Karbohidrat adalah sumber energi terbesar tubuh, menyediakan antara 50 dan 60% kalori yang harus dicerna di siang hari. Ada dua jenis karbohidrat: sederhana dan kompleks. Karbohidrat sederhana diserap dengan cepat di tingkat usus, menyebabkan peningkatan ...
Makanan kaya air seperti lobak atau semangka, misalnya, membantu mengempiskan tubuh dan mengatur tekanan darah tinggi karena mereka bersifat diuretik, mengurangi nafsu makan karena mereka memiliki serat yang membuat perut Anda kenyang lebih lama dan masih meringankan sembelit karena mereka memfasilitasi eliminasi ...
Lihatlah daftar makanan yang mengandung asam glutamat dan apa fungsinya di dalam tubuh.
Makanan utama yang kaya akan alanin adalah makanan yang kaya protein seperti telur atau daging, misalnya. Apa Alanine untuk Alanine adalah untuk mencegah diabetes karena membantu mengatur kadar gula darah. Alanine juga penting untuk meningkatkan imunitas. Sebuah ...
Makanan yang kaya antioksidan adalah buah-buahan dan sayuran dengan konsentrasi vitamin A, C atau E yang tinggi, serta beta-karoten, mineral seperti selenium dan seng, dan asam amino seperti sistein dan glutathione. Ada juga zat antioksidan lainnya, seperti bioflavonoid ...
CLA adalah asam lemak dari keluarga yang sama dengan omega-6, dan memiliki manfaat kesehatan seperti kontrol berat badan, pengurangan lemak tubuh dan penguatan sistem kekebalan tubuh. Karena diproduksi di usus hewan ruminansia, ia hadir terutama dalam makanan seperti daging,
Makanan terkaya di Kolagen adalah protein hewani, seperti daging, ikan, telur, dan gelatin konvensional. Lihat menu contoh
Kolin adalah nutrisi penting yang memenuhi berbagai fungsi dalam tubuh, yang terkait langsung dengan fungsi otak serta struktur sel. Ada beberapa sumber makanan kolin, yang utama adalah telur. Lihat sumber lain dan pahami lebih baik sehingga ...
Makanan yang kaya asam folat, seperti hati, kacang-kacangan dan lentil sangat cocok untuk wanita hamil, dan juga bagi mereka yang mencoba untuk hamil. Lihat lebih banyak makanan dan mengapa penting untuk mengonsumsi asam folat dalam kehamilan
Sistein adalah asam amino yang dapat diproduksi oleh tubuh dan, oleh karena itu, dikatakan tidak esensial. Sistein dan metionin memiliki hubungan yang erat, karena asam amino sistein dapat diproduksi melalui asam amino metionin. Sistein penting untuk pertumbuhan ...
Metionin merangsang hipertrofi dan hadir dalam makanan seperti telur, kacang Brasil, susu, ikan, makanan laut, dan daging. Lihat lebih lanjut
Beberapa makanan yang kaya akan tembaga, yang digunakan untuk memastikan pemeliharaan kesehatan darah, termasuk daging sapi muda atau hati sapi, kerang, tiram mentah atau matang, biji-bijian utuh, kacang mete, kacang tanah, kacang almond, kacang atau cokelat, misalnya. Kekurangan tembaga di ...
Lemak baik ada pada ikan dan makanan seperti zaitun dan alpukat, sedangkan lemak jahat ada pada daging dan produk olahan. Lihat lebih lanjut
Glutamin adalah asam amino paling melimpah di dalam tubuh karena diproduksi secara alami di dalam tubuh, namun, juga dapat ditemukan dalam beberapa makanan seperti daging, telur, dan kacang-kacangan, misalnya. Lihatlah daftar makanan yang berasal dari hewan dan nabati dan jumlah glutamin yang ...
Makanan yang kaya akan fenilalanin adalah makanan yang mengandung banyak protein, seperti daging, ikan, susu, dan produk susu. Orang dengan fenilketonuria harus mengendalikan konsumsi fenilalanin, karena mereka menumpuk asam amino ini dalam tubuh, yang mengarah ke masalah seperti keterlambatan perkembangan ...
Makanan yang paling kaya akan yodium adalah makanan yang berasal dari laut seperti makarel atau kerang, misalnya. Tapi, ada makanan lain yang kaya yodium, seperti garam beryodium, susu, dan telur. Di sisi lain, sayuran umumnya mengandung yodium rendah. Yodium penting untuk produksi hormon ...
